人么总是有懒惰的心理，自从我男票去当兵后，我也努力的去减肥。从没有想过自己会肥的走路都会觉得吃力，自己的心脏也开始不好了。我决定开始自己的减肥事业。

从明天起就开始运动，我要健康减肥，不求能一个月瘦十斤，我只求每一天都能健康减肥。从好的饮食规律开始。我也要做一个有马甲线的女孩，尽管我身边的人都是不相信

姑娘们，其实减肥很简单，有很难，只要你有毅力，还要管住自己的嘴(⊙o⊙)哦，运动是很有必要的哦，还有你的作息，尽量能早睡早起。当你第二天起床发现自己口干，那就要注意了，那是肝火旺，需要早睡。

姑娘们我睡了，明天开始早上七点起床。晚安

啦啦啦，我来了，汇报一下今天一天的减肥过程。早上七点半醒了，吃了牛奶加鸡蛋两个。然后走路走了一千米。第一天运动量不要太大反而会让身体吃不消。中午吃了鱼和蔬菜。因为晚上要通宵看书，所以吃了小半碗饭外加水果。一会睡前可以坐会瑜伽的简单动作训练

吃肉类，在减肥期间只吃鱼肉和虾肉。。不要吃猪肉和动物的皮(⊙o⊙)哦，过了九点就不要喝水和吃东西，会增加自己内脏的负担而导致胆经堵塞而肥胖(⊙o⊙)哦。一起健康减肥吧

昨天在家看书看到四点，今天八点醒了接着看书，然后中饭吃了鱼汤和青菜，晚饭没吃饭只吃了菜，今天在外奔波了很久，现在感觉很饿，但是要忍住，看会书就准备睡了。加油↖(^ω^)↗