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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-12-15 22:27回复
    今天应该休息的，劳逸结合，但还是跑了3公里
    IP属地:浙江来自Android客户端4楼2015-12-16 21:52
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      挑战10公里成功
      IP属地:浙江来自Android客户端6楼2015-12-17 22:22
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        跑步没到一半下雨
        IP属地:浙江来自Android客户端8楼2015-12-19 21:19
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          快跑3000 慢跑3000
          IP属地:浙江来自Android客户端10楼2015-12-22 22:15
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            偷懒了几天，再来
            IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-12-28 22:57
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              昨天跑时肋骨下面有点涨，难道是对我偷懒的惩罚
              IP属地:浙江来自Android客户端12楼2015-12-30 07:56
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                今天又是在3-4千时出现了昨天的状况，只能压低速度，不然跑不下去
                IP属地:浙江来自Android客户端13楼2015-12-30 22:24
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                  先力量训练再跑步，好累而且慢
                  IP属地:浙江来自Android客户端17楼2016-01-01 22:46
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                    土操场换成塑胶跑道，果然配速快了些
                    IP属地:浙江来自Android客户端18楼2016-01-06 22:22
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                      开始囚徒健身了，跑步时间要缩短
                      IP属地:浙江来自Android客户端19楼2016-01-08 22:17
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                        接着来
                        IP属地:浙江来自Android客户端20楼2016-03-15 22:35
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