首先，你先用一个交叉图，放在你眼前，不要太近了，越两个手掌的长度

然后把手指放在你面前，要比那张图近，聚精会神的看着手指，千万不要分神，这时你会发现，你后面的交叉图开始分开了

你已经成功了一步，但千万不要去看那张图，用眼神的余光看就行，慢慢调整手指离你的远近，后面的图也会慢慢调整

当手指调整到一定的距离时，身后的图就会完全的重合在一起，然后慢慢把视线转移到图上，小心，经过一系列的调整之后，你能看到一副浮现在你眼前的非常清晰的图，恭喜你，你已经成功了，但我们需要的是更高级的，不需要辅助的

「进阶」
首先，将手指堵在你的鼻子上，只在你的眼中露出一点点，依旧是放一张图，然后突然往鼻子看一下，必须要在1-3秒内完成，再去看图，使它变立体，如果没有，再看一遍，一直重复，直到你把它变为一个肌肉记忆（这一点和魔方很类似）

接着，拿开手指，把你的鼻子想象成手指，聚精会神的看着鼻子，用余光感受到你眼前的，正在变化着的图，慢慢调整，直到图完全吻合，这时，把眼睛移上去吧，你已经学会了交叉眼