新手跪求一份详细的健身计划_健身吧

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终于放寒假了。
有没有大神能给我提供一份详细的健身计划表。
最好是已一星期为一周期的。
原来只是自己瞎练，总感觉不合理。
我每天大约有两小时多点的健身时间。
另外饮食方便有什么建议吗。
十分感谢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-27 09:21回复

来自iPhone客户端2楼2016-01-27 09:21

大神快来

来自iPhone客户端3楼2016-01-27 09:21

没人吗

来自iPhone客户端4楼2016-01-27 09:43

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