大家都知道！节食减肥是非常容易反弹的！身高155的我，92斤也不算太瘦。之后体重一直在慢慢回弹，现在已经106斤！每年夏天还要靠节食减肥保持住98斤左右的体重！我受够了这反反复复的体重！我决定这次！瘦下去！不再反弹！

我属于那种脸小的，所以…其实我身上肉很多！现在每天属于坚持运动，并且控制饮食！以后我会在这里每天汇报自己的饮食情况和运动情况

这是最近这几天体重的数据。明天开始会有详细的数据哦

我觉得大麦若叶青汁这玩意不错，减肥期间油水很少，然后有点便秘，反正蔬菜是一直不咋吃的，所以很尴尬。哈哈哈哈。喝了以后整个人是好的。

忘记来报道啦！中午的午饭吃了一小碗白粥！几只很小的香辣蟹。还有油焖笋。量不大。

喝了一下午的普洱茶。我特别喜欢普洱茶，听说普洱茶可以减肥哦。

晚上喝了杯青汁酸奶➕三只烤翅。

跑步2公里，步行4公里，在家里做了hiit！棒👍🏻

其实每天都起床很晚。今天没有早饭，直接午饭吧。

我的午饭，青汁酸奶350克，鸡蛋白2个，三明治一个！

晚

今天早上体重51.4，创新低！大姨妈就要来了！整个人肿肿的，有点难受

饭后步行了4公里，跑步2公里，回家做了hiit