六点半起床的，因为每周三周五学校都要求晨跑刷卡，所以早晨急急忙忙的跑了一杯豆奶粉，第一顿早餐哦

这是晚餐，说实话还是白仁的好吃...

今天晚上跑了三圈跳绳跳了两百个，（操场是四百米一圈） 没有像之前一样每天晚上跑五圈，因为清肠实在不想这么累，等这三天过了，恢复原来的运动量今天中午上称称了77kg，刚刚回来称了一下是76.4kg对于这个结果我的好开心，希望不要反弹回来

清肠第二天，这种燕麦真的炒鸡难喝，一点味道都没有。第一次喝的时候全都倒掉了，今天早晨居然喝了下去，然后又喝了半杯温水。

快啃完了才记得拍照片中午啃了一个红彤彤的大苹果，哈哈

一个油桃一个香蕉一个小香梨，今天犯了一个特别大的错误就是今天居然吃了一口冰淇淋，啊啊啊啊啊，受不了了

昨天晚上宝宝去操场跑了五圈走了一圈，然后又跳绳跳了两百，快夸宝宝早晨起来炒鸡饿，昨天晚上还熬夜和舍友在阳台上吹牛，所以早晨就买了一杯南瓜粥，其实清肠这种方法真的挺有用的，我已经瘦了快1.5kg，希望不要反弹回来

这两天懒都没有更新，但是并不代表我堕落了这几天很多好久都没看见我的人都说我瘦了，我不相信，今天早晨穿了去年的一件外套，那件外套以前穿的时候很紧，如果在吃饱的情况下拉链拉都拉不起来，今天早晨穿了一下居然能拉上去而且还松了很多，好开心今天宝宝的称就到了，以后绝对不懒，每天都上传每顿饭还有体重的照片，我要瘦

今天早晨喝的还是桂格燕麦

中午吃的，饭基本上没吃，喝了一碗汤，很撑！