回复：160707【日记】[S身材]跳小红帽40天，平台期怎么破

今天继续打卡，虽然没运动，但是大姨妈期间好好休息，调养身体内部平衡，也是相当不错的，一个月的缓和期，这次大姨妈结束后，趁着三伏天，再来一波强力运动

自娱自乐也好玩

今日打卡7.23日，这大热的天，大姨妈基本过去了，今天早上跳一套小红帽，在空调下面，流汗并不多，晚上继续，明天周日好好运动出出汗

继续打卡，昨天一套垫上操一套小红帽，今天早上没做运动

继续更贴，昨日晚上套小红帽，今天早上一套小灰帽，发现小灰帽可能更适合颈椎不舒服的我，平台期应该已经平稳，进入下一阶段减肥中

坚持是对自己的一种肯定，继续坚持打卡，周末小红帽一套，最近三伏天太热

继续打卡，昨日一套小红帽，一套小灰帽，跳完后腿上的汗珠都啪啪往下掉，运动出汗就是爽

昨日两套小红帽，今天早上一套垫上操

楼楼现在多重拉

今日垫上操一套，晚上回去继续做运动，爱吃爱运动，享受健康的生活，只要不太胖，运动的目的就为健康，不为减重了

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