刚破戒了，全身被抽空了，感觉一切都完了，我除不掉心魔和意淫，请师兄们救救我

我很害怕手淫的样子，不敢去接触，但每每我无聊烦躁的时候我的头脑总是不由自主的意淫起，或者想起淫秽视屏，一股痒劲就上来了，久了便不能再控制自己破戒了

以后我要来这里签到并总结，求吧务不删(;｀O´)o

谢谢各位师兄的建议和关爱，我会陆续更新自己的路程来给师兄们纠正我的错误，第一个我要养成早睡早起的习惯，十一点半前睡觉，早上六点起床>o<，晚安。

第一天，早点睡觉果然比较好，六点自然醒了，要坚持

在戒色路上磕磕绊绊，我最多才戒了一个多月便破戒了，败于邪淫心和精虫上脑，沦为屌丝，不可自拔，我很恨自己，小学五六年纪就接触了黄毒，而且还很频繁的邪淫，自己的未来葬送在自己的手里，图一时半会虚假的刺激，不顾潜在的危害，慢慢的身体就垮了，记忆力明显减退，耳朵发炎（严重时会耳鸣）皮肤变得没弹性粗糙，眼睛木吶无神，身高不长（楼主的饮食营养当时还不错的），落下了颈椎病，极度懒惰怕累，每天就像行尸走肉，这样的日子真的很痛苦，今天开始我要改变自己，战胜邪淫，做中华民族的好男儿，挺起腰骨向邪淫说不，加油

第二天，早晨的阳光很好，多做点善事，加油

每次的破戒百分之八九十都是因为自己无聊无所事事，精虫上脑，想检验自己的能力，这是个十分错误的想法，看黄必破是不变的真理，要做到念起既断，转移转移力，升华自身精神才是最为重要，远离毒源，好好的爱家人爱自己，加油

第三天的成果，精神好多了

第四天，梦遗了，毫无征兆，这算是破戒吗？以后睡前做固肾功，念经，消除欲念

第五天，帮家里干了一天活，虽然累但心里很轻松，帮助父母减少一点压力，尽自己微薄至力，加油

第六天，身体有点反应，起痘了，加油，敏感期，拒绝黄源，念起既断，阿弥陀佛

第七天，上学了，加油！

第八天，共勉