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午饭
半碗米饭 半碗红烧冬瓜
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30楼
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躺床上 睡午觉 腿和手臂关节酸痛
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31楼
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晚饭
一大碗葡萄 一大根香蕉
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32楼
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晚上躺床上竖一会腿 蹬一会自行车 勉强算早睡 √
今天感觉做的运动蛮少 不过一整天除了睡午觉都没有怎么躺过(站着或者坐着)
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33楼
2016-08-02 22:02
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早餐
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超模跳了一半 累得跳不动
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36楼
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晚上称体重50.6kg
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2016-08-03 21:11
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早上起来空腹称体重50.05kg
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早餐 香蕉沙拉一碗
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41楼
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还有0.05就下百了
努力努力
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其实感觉自己吃得挺多的
能够控制自己吃高热量的东西 不能够控制吃低热量的东西 运动少
现在的主要问题
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44楼
2016-08-04 07:28
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尽量饭后不坐
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突然想起来好几天没吃肉了
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运动 快走40分钟
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想想我以前只吃肉现在都快变成兔子了
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50楼
2016-08-04 12:06
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