从泸沽湖起，走泸亚东线，洛克线

泸亚线徒步穿越路书D1 泸沽湖出发坐车到温泉乡，温泉乡徒步起点，到屋脚乡，全程约20KMD2 屋脚乡出发，经水洛河，到达吉棚，全程约20KMD3 吉棚出发，到邛依，全程约16KMD4 邛依出发，经白杨坪，到达新藏（通天河边），全程约15KMD5 新藏出发，沿通天河，到达白水河河口，固滴，全程约12KMD6 固滴出发，沿白水河，到满错牛场，全程约10KMD7 满错牛场出发，藏别呷日牛场（4100米）-万花池牛场（4250米），全程约12KMD8 万花池牛场（4250米）-杂巴拉垭口（4750米）-央迈勇横向垭口（4400米）-新果牛场（曲纽阿措姆）（4270米），全程约12KMD9 新果牛场（4270米）-蛇湖垭口（4750米）-蛇湖（4470米）-蛇湖营地（4500米）/呷独牛场（4400米），全程12.6公里D10 蛇湖营地（4500米）-松多垭口（4730米）-牛奶海（4500米）-洛绒牛场（4150米）-冲古寺（3880米）-亚丁景区门口（3900米）-稻城（3700米），全程12.7公里，徒步8小时，坐车2个半小时。