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回复：胸肌下沿加强记录

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2016-12-19 今天上午，柳叶腹部瘦身器，侧平举100个，胸肌及手臂肌肉锻炼30分钟.
IP属地:广东76楼2016-12-19 16:06
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    2016-12-21 昨晚柳叶腹斜肌锻炼30分钟，柳叶腹部瘦身器侧平举100个.
    IP属地:广东77楼2016-12-21 17:34
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      2016-12-23 早上负重腹肌撕裂者一套。昨晚肌肉锻炼30分钟。
      IP属地:广东来自Android客户端78楼2016-12-23 18:36
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        2016-12-23 早上负重腹肌撕裂者一套。昨晚肌肉锻炼30分钟。
        IP属地:广东来自Android客户端79楼2016-12-24 08:13
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          2016-12-26 早上负重仰卧举腿120个，手臂肌肉锻炼25分钟.
          IP属地:广东80楼2016-12-26 13:10
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            2016-12-27 早上负重腹肌撕裂者一套，晚上引体向上15个，双杠曲臂撑50个。
            IP属地:广东来自Android客户端81楼2016-12-27 19:19
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              2016-12-28 早上有肌肉锻炼20分钟。
              IP属地:广东82楼2016-12-28 07:26
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                2016-12-29 早上负重仰卧举腿100个，肌肉锻炼20分钟。
                IP属地:广东来自Android客户端83楼2016-12-29 17:33
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                  2017-1-3 昨天上午肌肉锻炼30分钟，可能锻炼时穿衣太少，晚上感冒了，2017，第一次感冒.
                  IP属地:广东84楼2017-01-03 11:54
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                    2017-1-4 昨晚引体向上15个，双杠曲臂撑60个，今天早上负重腹肌撕裂者一套。
                    IP属地:广东来自Android客户端85楼2017-01-04 08:13
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                      2017-1-5 昨晚柳叶腹斜肌锻炼器20分钟，腹肌轮50个，今天早上，负重仰卧举腿100个。
                      IP属地:广东来自Android客户端86楼2017-01-05 07:55
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                        2017-1-7 早上空腹64.06公斤，肌肉锻炼30分钟。
                        IP属地:广东来自Android客户端87楼2017-01-07 08:26
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                          2017-1-8 早上肌肉锻炼20分钟，下午腿部肌肉锻炼30分钟。
                          IP属地:广东来自Android客户端88楼2017-01-08 18:34
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                            2017-1-9 早上负重仰卧举腿120个，肌肉锻炼10分钟。
                            IP属地:广东来自Android客户端89楼2017-01-09 17:19
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                              2017-1-10 早上负重腹肌撕裂者一套，手臂肌肉锻炼20分钟。
                              IP属地:广东来自Android客户端92楼2017-01-10 22:00
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