高三基本十二点以后睡觉

又失眠了

我也是高三失眠的，现在大一。那会儿所有人都觉得我是压力太大，但是只有我自己知道不是。有两个原因，一是因为自己身体不好，经常做梦。第二个原因也是最重要得原因，是因为恐惧。在连续三天入睡困难之后，我开始每天害怕睡觉，恐惧睡觉。每天逼迫自己去睡，反而睡眠越来越差。后来大一军训，可能是因为太累，累到每天忘了我失眠这件事儿。失眠就莫名其妙的好了。当然也有反复。但是我相信这是一个过程。

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最近睡眠也挺糟糕的

可以调理一下，排一下身体里面的毒素，晚上才能睡个好觉

可以试试国产野生酸枣仁，安神助眠，没有副作用和依赖性，我也是从那个时期过来的，还要调理好心态，如果需要的话可以在淘宝上搜店铺~云锁山下！

睡眠质量越来越糟糕

高二党，诀窍是不要把失眠当成大事，失眠的人很多的，你同学里肯定不少