失眠困扰我很久了，我是高三党，十点半下晚自习，大概11.20能上床睡觉，可是睡得很差，一般要40，50分钟才睡着，以前在家里也睡不好，现在在家里到很快能睡着。在学校里有时候1，2点才睡着。睡不着真的好难受，白天学习得很累，也一下子睡不着，我试着睡觉前锻炼累，也不行，躺在床上都打哈欠了还是过很久才睡着，真的好难受啊，感觉真容易崩溃。想解决此问题，特来咨询[泪]
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