有没有没睡的来聊聊养生【失眠吧】

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有没有没睡的来聊聊养生

只看楼主收藏回复

其实失眠要不就是心事太多，要不就是最近身体状况不太好。你觉得呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-29 00:12回复

从中医的角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高

(楼主以前就经常晚睡，这样对身体非常的不好，现在倒是不想晚睡又睡不着了

）

来自Android客户端3楼2016-11-29 00:15

没人，那我自己跟自己聊聊吧

来自Android客户端4楼2016-11-29 00:44

失眠是病啊，得治！！像我，就是最近身体状况不太好，现在已经开始加强锻炼了

来自Android客户端6楼2016-11-29 00:45

每天晚上做一做瑜伽，出出汗，泡个脚

安安静静刷个微博

就睡了

来自Android客户端7楼2016-11-29 00:46

支持

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-11-29 00:48

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准备吃药的路过

来自Android客户端9楼2016-11-29 00:50

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自己聊天好尴尬。。算了我睡了，不理你们了

来自Android客户端11楼2016-11-29 00:50

聊啊

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2016-11-29 00:58

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心事太多

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2016-11-29 01:00

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瑜伽修身养性的

来自Android客户端15楼2016-11-29 01:24

我休息不好。嘴里就经常分泌苦唾液。一直都这样。不知神马原因

来自Android客户端16楼2016-11-29 01:26

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就是睡不着觉得呼吸不畅也有唾液

IP属地:浙江

来自iPhone客户端17楼2016-11-29 01:37

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我必须很严肃的告诉你们！！（敲黑板划重点）去湿气很重要！！睡前泡脚很重要！！去湿气能很大程度改善你的睡眠

来自Android客户端18楼2016-11-29 01:39

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