心脑血管疾病无时无刻不危害着人们的健康，尤其是现在年轻人常熬夜，不爱运动，更是给了疾病可趁之机，它无时无刻不存在与老年人的日常生活中，更是给年轻人留下了一种隐患，那么如何缓解心脑血管病呢？今天地龙蛋白片专家就跟你一起盘点。
1、要学会情绪的自我控制。生活中难免有喜怒哀乐，这些情绪刺激发生在有脑血管病倾向的人身上，就可能诱发脑血管病。特别是对于患有高血压和动脉硬化者更具危险性，有可能使脑血管破裂而发生脑出血。因此，遇到各种情绪刺激时不要过分激动或焦虑，并设法避免和转移不良情绪，亲朋好友的安慰和规劝有助于消除不良情绪。开朗的性格，心胸开阔，保持乐观情绪是很重要的。
2、避免过度疲劳。过度疲劳可能给易患者带来危险。大量的事实证实过度疲劳可以诱发脑血管病。要做到生活规律，起居有节，不要做任何超过自己体力和精力所能负担的工作和家务。避免活动过度劳累，如突击工作到深夜、长途旅行、应酬太多、看电视时间过长等。
3、不要用力过猛。用力过猛可以引起血压升高，心搏加快，甚至心脏的严重损害或脑血管破裂。应避免用力屏气、搬抬重物，体育锻炼时也不要做剧烈运动和超量运动。
4、避免饮食不当。进餐或饮食不当后常突发脑血管病，如暴饮暴食、酗酒等、所以应避免过饱饮食或一次摄入动植物脂肪过多，还应避免大量饮酒，尤其是烈性酒。
5、其他生活习惯。气候变冷时应加强保暖，预防感冒，天气酷热时要防止中暑。平时外出多加小心，不要跌倒。夜间起床动作要慢，低头系鞋带时也要慢些，不要急剧改变头位或体位，以避免发生直立性低血压。平时不要用脑过度，洗澡时间不宜过长等。
6、选择性的服用对心脑血管疾病有预防作用的食品，而不是长期服用带有副作用的药品。举个例子，蚓福地龙蛋白片就是一种能够缓解心脑血管疾病发生的新资源食品，由地龙蛋白提取研发，它被国家认定为“新资源食品”，在人类健康上起着很大的作用。