可能很多人问，为什么前链紧张反而要锻炼前面？不会更紧吗？这个紧张其实也指僵硬……而不是肌肉的用力紧张。实际上是肌肉长期缺乏活动，失去了紧张柔韧性。恩，我只是胡乱说说而已，反正不知道为什么，我试了，有效。