一到冬季皮肤的种种问题都会冒出，像是肌肤容易发干、发痒，或是暗沉等。除了做好基础的护肤保湿外，还可从饮食方面着手，常吃可帮助保养皮肤的食物。
柠檬 抗老防暗沉首选
有时候皮肤状况糟，并不只是天气的问题，可能和身体内的毒素有关，而柠檬就是一种可以帮助排毒养颜的水果！许多国外的超模每天都会喝柠檬水帮助身体排毒，另外柠檬中富含维生素C，可以延缓组织老化，防止黑色素沉淀，解决日渐暗沉、老化的皮肤问题。

女人的确贪心，即使长大成人后拥有了社会地位、金钱财富后，仍奢侈的希望自己永远像20岁时年轻漂亮。市面上各式各样的抗衰老护肤品以珍稀成分、高科技术的加入，将产品价格直指天价。从抗衰老护肤品成分的角度来说，可萃取出有效抗老成分的珍稀花卉我们很少能接触到，但像白藜芦醇、维生素C等亲民成分在水果中便能寻得一二。
杏仁 美白零毛孔
每天吃一些坚果可以给予身体能量和好的油脂。其中，杏仁更是可以让女性皮肤变莹亮的好食物！杏仁中的维生素E可以帮助改善表层肌肤，将毛孔收细、抗击紫外线，持续食用可让皮肤由内而外散发出透白光感。