腰突 舞蹈 这个 还真受罪了

我知道怎么治疗好

呜呜呜，我腰疼俩腿坐骨神经神经病，都是腰突害的我三年，一直在治疗都没什么用

24男许莫氏5.1mm

k看你这发帖日期跟我复发时间差不多。。。我都四五年了，这次爆发真的是忍不了了，起床疼的厉害，去年底有点复发就去游泳，结果感觉还更严重了。。。。

肾虚了

劝楼主一句别乱吃药，也别乱求医

可以治好的，不要灰心

长期累积劳损又加上外伤撕列导致左侧腰突，小燕飞可以练，但对正突侧突要有所变化，也不能千篇一律的小燕飞，我不赞成绝对卧床，尽管起床后刷牙，打喷嚏，弯腰等动作，容易再次突出，静卧时间太长气血循环会受阻，复位后适当的活动更有益康复，复位前要七分治三分养，复位后三分之治七分养，生活细节很关键
个人意见

再一个，微信朋友圈充斥大量养生鸡汤，像拱桥，小燕飞，倒走，悬吊，他们都没错，可是我们该如何选择，收集的练法越多你会发现许多练法是互相矛盾的。你可知每个人腰突的角度位置大小各异，腰间盘退化的程度各有不同，况且有的腰突合并劳损，有的合并增生。有的合并狭窄。。。我认为每个人应该有其个性化的调理方案。包括复位手法，复位力度，角度，后期的康复锻炼的选择等等

躺硬板床可以休息过来，我2月出腰突压迫坐骨神经，屁股疼得如刀割一般疼，然后是大腿接着小腿疼，现在卧床休息两个月了，小腿还有点紧，不过可以走路活动了，只是压迫神经有着日子了有点脚麻，屁股以前疼得地方也麻，最近吃中药＋贴膏药有点效果，多休息吧楼主慢慢会恢复的，急不得。

脚麻木不？

医院治不了这病，但我可以帮你

屁股疼，腿疼，放射性疼