2.经常后悔。她会经常后悔自己“做错事”，其实我就在身边，她根本上没有什么做错事或者说错话，可是她说自己是错了，应该那样说就好了，其实也是跟第一条一样的逻辑思维方式造成，都是完美主义。
我只想说，只要不是该说谢谢的时候，说了骂人的话，就都没有错！最多就是“词不达意”，就是没有表达的那么完美而已，何况很多性格内心的人，也经常会平时少言寡语，人多的时候让他说就“三棍子打不出一个屁来”，这些人都不是强迫症，也一样会紧张的说不出话，这些包括看电视，甚至现实里都有，只是随着人们的开放意识越来越强，这种人越来越少而已，但肯定还有。只是这种人不会适应现代社会，会更容易被边缘化而无人关心了而已。
3.自己平时就说话少。我女友的正常状态属于平时说话正常，能够正常表达和熟人聊天，甚至偶尔兴奋一些的时候还会说不停，这些都是正常现象。可就是会在强迫思维出现后或者生气后就说自己不想说，她还判定自己“本来就不咋爱说话”，结果，很多时间她可以本来好好的，突然自己待一会就不想说了，因为她“又生气了”，因为“又生气所以又不想说了”，这种情况的发生就是前面帖子里说的那样，因为第一次住院之后，“发现自己说话少了，没有想像从前一样正常说话”，就是该说的也不说了，所以她才又去再次住院几次。也因为自己复发强迫，再次给自己把已经减量的精分药，自己偷偷加量(精分药是医生给开的，为何她“被精分”看前面帖子)。

又是一个起床困难的早上，不过她没有了之前的激烈反抗，也没有了因为不想起床而被迫起床喊出的“我要回家”的抱怨，只是闭着双眼朦朦胧胧，被我拖来拖去，最后无奈自己站在地上，而且就是不说话，最后终于说出了一句“瞌睡”就又闭口不言，从早上八点到现在已经过去了两个半小时，她虽然没有像从前一样继续死赖着躺下，但依然需要闭眼继续“耍赖”，她在和我对抗，其实也是在和瞌睡对抗，这种对抗完全就是意志力的较量和她自身体会的过程。有些吧友说她是出于强迫形成的无奈，是我不理解。我只想说，她就是故意你能如何？1.她曾经住院的一年里我都是亲眼所见的，在每天药物的驱使下，她晚上8点吃过药就去睡了，医院规定早上6点多就要起床，她依旧照样跟着做了，而且她也有晚上11-12点才才吃药去睡的情况，但早起依旧必须按时起床，这就不是某些吧友说的那样我不理解她的痛苦的问题，而是她没有压力就没有动力的问题了，瞌睡已经形成一种强迫观念在心里，她常说的话就是“我不瞌睡了就起床”，这个没有时间标准的睡眠形式只能让她成为废人。

女友真正恢复中，虽然从出院到现在已经一年时间，而且逐步停药都用了半年时间，余下就是她在停药后更加“严重”的强迫过程，但是通过2月份以来的心理治疗的过程，无论是看视频还是我几乎每天12小时以上的讲强迫理论，以及结合她个人经历感受的对照分析，她已经开始正在有所改变，虽然我因为停止工作半年时间，心急如焚，但我凭着自己的细致观察已经发现了她的细微变化。她已经开始正在慢慢学会面对焦虑和紧张，还有强迫袭来时的应对方法，我希望再努力一些让她学会对强迫思维的提前识破。只有慢慢做到这些，才能真正做到远离强迫。
在此感谢贴吧各位吧友的友情提示，以及他们自己的现身说法的帖子。
想要走出强迫，必须学会应对之法，那就是“顺其自然，为所当为”，“忍受痛苦，体会做事”“强迫是个瘾，想想怎么戒烟又复发就知道强迫行为如何应对”，“强迫不是病，你把它看成了病，所以感觉自己得了病”，“强迫就是一个想法，感受，念头，请问如果你怕死那么现在就一定会死吗？”送给各位参考，因为我本人语速和语量多，经常分析的时候引导的方向太分散，举例太多，所以有需要的朋友也可以留言共同讨论。让更多朋友走出强迫回归生活。

不过她还有一些强迫的思维造成的小问题需要注意。
1.过度关注声音，包括我玩手机的键盘声，很小都能注意到，逼得我直接关闭。现在稍微好一些，偶尔还会对视频声音有关注，要求我“小声点”或者带耳机，其实外面的汽车比我的声音大的多。她就是太敏感，强迫一般都有这种性格和思维习惯。现在我看视频有时已经不需要降低声音，她也忙自己的去了。因为我知道她其实是“想静静”而已，想专心想强迫思维了。可惜被我发现，现在慢慢通过看视频让她习惯了声音和视觉刺激已经开始改变了。要不然如果家里有客人来家看电视，即使声音不大她也因此心烦意乱，不是很麻烦？
2.洗手动作还是有点强迫，是那种给人很紧张的快速搓手动作，好像必须要洗下点什么似得，今后需要慢慢教会她正常的动作，免得人多的地方她会出丑，再次引发强迫。
3.穿衣动作之前的犹豫，她虽然不说在做什么，但我一直用“摇晃法”干扰她的思维，现在慢慢减少了时间，但还是会忍不住先想一阵子，除非有特别急事她会好一些。这说明强迫不是无法控制，只是太熟悉和放松的环境下会不由自主的强迫。
4.上厕所时间已经好很多，但需要加强巩固。之前她上厕所一次半小时起步最久一小时多。不是别的，而是把自己关在厕所想事情(强迫思维)，然后我急了曾经隔着窗户用冷水泼进去，才能让她慢吞吞的开门出来。如果出门在外就好一些。这也说明上一条的环境基础造成，需要她自己学会调整。毕竟我不能分分钟跟着她吧？

通过这些天的调整，她越来越好。只是身上的懒惰太难以消除！这种坏习惯只能拖着下一步生活的继续。她已经习惯于原来那种早上不起床，晚上才出门的生活。如果不是她这样，我早就带她离开这个小县城去其他地方生活了。可以说每天早上的“起床行动”已经变成了一种拖延的过程，当然，这些比之前她的各种反抗性行动已经算起来好很多，但还是缺乏动力，让我心急如焚，而她就那样没有任何配合的躺着，她可以看电视，也可以听我说话，可就是不愿起床。我知道她除了没信心，重要的还是对抗瞌睡的意志力差，她缺乏想法，缺乏行动起来的理由。因为她曾经用平时让人看着非常惊讶的速度几分钟就起床出门。而现在她的强迫行为已经正在减少，但一些顽固的强迫思维还在，很多事情的理解方式都还是按照强迫方向的老样子想法。我告诉她，她就是靠着这些想法一步步走向了强迫的深渊，而她也意识到这些想法不对劲，已经基本上配合了我的阻止，但过程真是太慢慢了！这半年时间我已经把自己都变得好懒。原来早上每天6点钟就可以被闹钟喊醒，现在已经成了8点的闹钟经常失效。生活从一种规律变成了另外的一种规律。而她，需要打破现在这层规律，必须打破！
毕竟她越来越像一个没有强迫的懒人，我想，如果是那样，我一定会告诉她的家人，她一切正常，但再也不要让她去那个破医院害她了！可惜她的家人能明白吗？真是一个强迫的死结解不开，影响整个生活。
希望各位能够早日远离强迫。强迫不是病，但你必须离开它，无论强迫有多么的诱人，多么的让你舒适，远离它！永远的远离它。

这几天她的状态只能说是在缓慢的改变。
4月11日，她总算是起个早，8点多醒了之后10点左右起来，动作之慢实在让我无语，但总算是比过去的每天“天不亮”好的多了！(备注:天不亮是每天天黑才起床一两小时外出活动)。我们去了市里，看了她和我的第一场3D电影，严格说是我们两个人都是第一次看。《金刚*骷髅岛》，电影效果非常好！她也是看的入了迷，当然本来她看视频就非常专注，所以才累啊！看部电影不是娱乐放松，弄得比上班都累的感觉，有时还说看久了会头痛，这都是太过于精神高度集中造成的！不过现在已经好了很多。因为看过电影之后时间仓促，也没有去其他地方玩就回家了。总体体会给85分。毕竟她已经慢慢在对于外界有了兴趣而不是只把注意力投射到自身。这一条比什么都强！只是不能一直这样子，还需要她学会关注生活本身，而不是单纯某件事。
4月12号，又去看了一场电影，还在购物的时候体验一下微波炉，这么个现在已经很普通的家电，对于她居然是那么陌生，因为她一方面确实没用过，另一方面她真的是即使放在身边也不会关心去学着用。而这次她已经在提问，在理解，而且亲自操作了一下，虽然还非常简单，但对于她已经又是一次进步！电影是《美女与野兽》，不过虽然领了眼镜，怎么感觉有点不是3D呢？难道是影院用2D糊弄当3D卖座？看的人也不多，没问其他人。总体感觉不咋样，根本没有前一部的震撼效果。看完电影还去公园坐了一次摩天轮，虽然是小城市的摩天轮低很多，可是新奇的感觉还是有的，作为20年前就坐过一次这座摩天轮的我，只能算是陪同的角色了。每天进步一点点，相信她一定能够早点好起来！

4月14-15日，连续两天。她于14日又严重“犯病”了一次，不过这跟从前比可以说其实算轻微了！不过我还是很生气。
事情是这样的，早上磨蹭，中午外出，天气热，转了一圈她到家附近就说要回去有事。于是回去，必须的！但是说好的一会出来呢？她居然准备上厕所的时候说想吃苹果，非要吃苹果，她的意思就是“两不误”，把苹果放洗手池上，然后上完厕所在洗手池可以随便洗洗苹果然后吃。这都那跟那啊？两件不搭边的事情，居然她都能联系到一起来。我知道她的“强迫思维”又出现了，这种奇思怪想的结果就是，念头左右了她的行为，她这不是在“统筹规划”而是在“肆意妄为”，任由念头，想法左右自己的判断，随着念头走而不是去判断是否合理，合适。还是借用她自己那一句话，控制不住了！于是我几次阻止她，她居然还是纠缠，我急得直接把苹果砸地上砸个稀巴烂！她吓到赶快跑厕所去了 结果过去几分钟她还没动静，我一看，在发呆😳！喵了个咪的，一问，她居然说不想上厕所了，不着急。你说说，这念头一来说干啥就干啥，能不影响正常生活吗？我直接拖着她下楼，坐车去了另外一个城市门前的广场，她一路上一言不发。死活不说。不过总算是经过一个小时的“斗争”，她清醒过来。为此我还用打火机烧了她一下手，她的反应好激烈！不过不是好好说话，是一个字“滚！”，滚也好，总比什么都不说好，只可惜了她的手，但知道痛，知道要出声说话才是正道。非常手段残忍了点，可是谁让她情况严重呢？如果是轻微的，只需要一个小皮筋自己蹦一下就能解决，现在除了这次烧，要不就是掐人中，很少能喊动她回答。要不是她这个强迫思维，当初人民医院的医生针刺“合谷穴”她都忍着，能有今天这样的结果吗？但她只要是慢慢认识到这个问题的严重性和需要改变的重要性，一定可以克服的！
15号，经过前一天她的适应，早上还不错，8点多醒10点出发，又去那个广场活动，一路上我只有一个要求“忍住了！”不要说饿，渴，累，忍住。我只要能做到你也必须做到，你就是个正常人为什么做不到啊？什么？你有病？你确实有病，可是都是心病，心病能一次两次饿出胃病吗？能累出伤病吗？不能。忍不住欲望和念头就还会被强迫思维的念头和想法控制自己。什么时候不想做了还能要求自己去做，同时也可以直接停止自己的行为而不难受，这就是正常状态了！反正上午还不错，她忍着饿，没有吃什么，就买了瓶水，然后在各种健身器材上感受。之后我也心疼她啊，在她的反对声中买个个汉堡给她，心疼的她。毕竟不会赚钱她也是着急钱的珍贵，可是这样坐吃山空也不是过日子的办法对吧？唯有克服困难奋斗，去生活工作才不会在乎那十几块钱的一个汉堡的贵贱。享受生活，创造生活，体会生活才是对得起人生这一次的真谛。我就是这样告诉她的。
每天进步一点点，相信她一定会好起来，彻底好起来！

晕死，这强迫症真是瞬间摧毁一个人啊！
这不，刚刚才闹消停。本来根本没有事。我这篇帖子还在发的时候，她那边就又“犯了”，怎么回事？
我发完帖子，就准备带她出门散步，结果就发现她有点不正常了！一句话都不吭。怎么问都不说。我不知道怎么回事，可是毕竟在一起这么久，已经猜了个大概。她估计是因为我在发帖子没理她。可是她不说，我就是要问，一路上硬是拉着拉着胳膊走，最后居然发脾气说瞌睡了。反正闹了两小时才算说出来，中间真是死活不吐口！最后靠我发现她的一个新的“命门”才逼着她说了话。总之她这个“生气就不想说话”的思维真让人头疼死了！得想办法彻底改变！否则今后生活中还是会后患无穷。
这会她又在说我“聊天”的问题了。我发个帖子容易吗？就是给她做个记录，将来等她恢复了，让她好好看看自己曾经的“光辉历史”。呵呵😊
不过她刚刚也说过一句，最近感觉“轻了”就是自我感觉说好一些了。这就好！说明她有了一些觉知。继续加油！
每天进步一点点，相信她一定会好起来！

又已经过去了十天时间。对于她来说几乎每天都有故事，从回我老家恐惧不敢见我的亲戚，到后来恐惧见到自己娘家的亲人。可以说，社交恐惧症对她也是非常影响社会功能的大敌。这一条必须改变。因为她那天说，害怕见熟人，就是现在已经不怕陌生环境，但害怕熟悉的人，因为感觉自己最近状态不好，应该是怕被人笑话。

至于洁癖强迫部分，她还是依旧不改，对于脏东西的担心和恐惧还是有，而且毕竟根深蒂固。这一条不改变，她恐怕很难恢复正常。

昨天4月29日晚上和30日早上她又分别“强力爆发”一次！这也是最近一段时间爆发最严重的了！
29日白天，依旧是早上懒起床，一直推到下午才起来，之后逛街，虽然有点不太情愿，但之后的表现基本没事，就是还有“强迫节约”的想法，这也是她被不懂强迫症的母亲夸赞的事情。因为她自己深知这么多年了，强迫症折磨的无法正常生活，更是无法工作挣钱，这加上多次被强制住院，还有其他的生活经历，最终造成了现在状态越来越差的结果，这种自信心备受打击，让她不敢真实面对生活，只顾想要“消灭”强迫症，而面对强迫症更是近乎反抗到疯狂的地步。“犟”就是她的一种外在表现，一个念头想法来了，只想赶快过去，然后“好好做事”，还把这种状态归咎于是这次“吃错药造成的”，这都是很多强迫症朋友对于强迫症的痛恨找不到自身形成的原因，而从外力上找原因的结果，可是所有强迫症朋友都知道，那样只会适得其反。而且她也因此直接影响到面对生活和无法正常安排生活。
她一整个白天，下午起床的时候想起洗衣服，因为确实衣服堆的几乎没有可以替换了，偏偏我不让她洗，原因如下:学会控制念头，想法来了，看似正常，却“暗藏杀机”，强迫思维是什么，是随心而动被欲望，念头，想法控制，随着想法，念头走必然是死路一条，最初可能好受一些，但只能越陷越深。而“顺其自然为所当为”的核心是什么？就是该做什么做什么，不该做什么就不做什么，而不是想做什么做什么，不想做什么就不去做什么。行动需要条理性和适合当前情况才对。比如她应该早早起床，然后吃饭洗衣逛街工作晚上休息，这是正常规律，但她偏偏由着想法和感受打破了正常生活规律，早上不想起床就不起床，不想出门就不出门，不想如何就如何，可是想法出现，想做就必须要做，不做就会非常难受，甚至念念不忘。只有一次次打破这种状态，才可以建立起新的生活规律和观念，形成新的思维方式。她行为想洗衣本无错对，可是大白天不想，偏偏下午说好应该出门了，她想了，而又要因此错过自己应该做的散步，用一种事情影响下一件事情的发展，这就不对了！想法一到就缺乏判断力，完全听命于想法，念头，就是错误，如果她想的不是洗衣服而是杀人呢？那不又变成了强迫意向了？我只告诉她，如果要洗就早上按时起床之后就做，从时间安排到晒太阳都有好处，而不是将近日落西山才想起来，毕竟你不是工作一天忙的没时间造成的这种规律，这种随着想法颠倒做事，只能更乱。也就是在早上起床不想洗衣的时候洗，因为“该洗了！”，都没衣服替换还不该洗吗？那干嘛必须要等着自己想起来洗才去洗，我多次提醒就是不做，这种状态她的母亲听过就很不理解，说“洗衣服你也管，那不是想啥时候洗就啥时候洗吗？”这就是不懂强迫思维的原因，那这么说，我在精神病院工作，还有大半夜起床洗衣服，拖地的，看书，也是正常吗？有些都是强行制止了！想法必须学会自由控制而不是心动就行动！同理要是这边马上要去上班了，一个念头来了，先洗完衣服再上班吗？轻重缓急不分，不被炒鱿鱼才怪了！虽然不是精分，但强迫害人也是如此形成的。各位看官看我理解如何？
于是我逼着她必须不能洗，反正让她的难受和焦虑来的更猛烈些吧！于是她“爆发了！”直接把门踹开回屋干脆那也不去了！经过一番搏斗和分析，她总算是状态恢复正常。因为她是个内向型的人，加上强迫思维影响，所以经常生气不言不语很是让我头疼，有些她能说出原因，有些根本是她自己也说不清，反正就是“不知说啥好了”，一副两眼发呆的样子，如果有什么事情或者话语刺激到她，她也偶尔会“奋起反抗”！这也应该是她屡次强制住院的原因吧？尤其是她不同意也不情愿的情况下，这样的经历多了，除了痛苦还能有什么？
所以说，只顾挣钱的民营小医院害人不浅啊！家属一个电话直接拖走。这是什么？不好说，反正抓错抓对都怪本人和家属。

4月30日早上，她还是不按时起床，一副被瞌睡打倒起不来的样子，硬拖着她准备起床的时候，她再次“爆发”，说想回家，可是她有家吗？她想要逃避按时起床，想要逃避这种责任和规律，随心而动，用她自己的话讲就是“等我不瞌睡了自然就起床了”，也有了之前几年时间，包括跟我在一起之后几个月几乎天天赖在床上不起来的经历。这次我是真的拨通了她父亲的电话，而他父亲的意思，就是“家里肯定不能待，只有送医院”结果她彻底爆发，这能怪谁？一个被念头想法控制，做不该做的事，不被强制住院还有什么结果？她直接操起身边的水壶要砸我！高喊着我死也不想去住院了！我不就是不吃药吗？我不就是内向，心眼小，不好说话吗？我一个人住总可以吧！为什么次次都这样，还不经过商量就强制送去医院了！
大家听听，她的话是精神分裂症的表现还是强迫爆发的表现？反正我支持是强迫症的表现！

那个医院的黑暗管理虽然也很讨厌，不过有一条关键的就是生活作息的规律性。这也是她一直能够在那种环境下慢慢恢复正常生活的过程，但是除此之外，她只能在大片无聊时间里对着墙“反思自己”，喊她都不想动不想理人。这估计也是她现在这种不说话的原因之一吧，家里医院都找不到理解她的人，痛苦不堪却说不清道不明的自讨苦吃，无法自拔，自相矛盾，生不如死。而我，目前也是最真正了解她强迫思维和内心真实想法的人，但她却又被多年的强迫思维习惯和观念影响，而且还在形成一些新的强迫观念，这真是处处提防，她累我也累。而且她谨小慎微，估计这一场闹下来，她都不敢跟我去“故地重游”，让她跟我去那家医院肯定怕的要死！

还有，她今天跟我夺手机，把屏保也弄坏了！水壶口也被砸的变形。但是我还是那句话，很想抽时间考验她一次，让她再次面临那份痛苦和恐惧感，看看她的承受力有多大！反正我知道，之前她刚刚出院，我能带她去上班，她是欣然接受的，后来自己状态不好了，一次次再去拿药，去找我同事玩，就都表现的不自然，会紧张，会焦虑，会急着离开。这也是和很多过去不良的心理阴影有关！不过下午逛街我已经打消了她的顾虑，我既然认为她不是犯病(精分)，强迫症确实不需要住院吃药，还是要靠心理治疗，就一定会坚持下去，直接送去医院，她的强烈反应恰恰相反不是精分而是一种心理压力太大极端化的表现。但必须她要配合我的安排，我不是不给她自由空间，而是她现在这么多年的状态，已经是不靠吃药控制状态最好的阶段了！所以我着急也有私心，就是毕竟我不工作半年了，两个人吃喝用住都要钱啊！我不去挣钱怎么行，还有我曾经的承诺，今年夏天还带她去海边，但她这样下去，我怎么可能做到？从经济上到心理状态上，我现在都已经满脑子都是强迫思维了！天天想着怎么对付她的强迫想法，还不去工作，从某种角度来说我不也成了另一个强迫症？我能不急吗？可是她就是无动于衷的想着怎么消灭强迫，却不愿配合我的安排，我可以说，最直接最好做的就是一个办法，就是送医院，但我不想骗她，也不想让她这样下去。我该咋办？正如她自己说的“我不就是懒，不就是不爱说话。。。”，为什么家人都不经过我同意，就强制我去住院？大不了我继续吃药就是了！干嘛这样啊！那我只能说，怪谁呢？还不是怪你自己？偏偏“喜欢”强迫症，偏偏有各种理由想做强迫行为，又偏偏被强迫控制无法正常生活，又能怪谁了？希望她能继续努力吧！等她好些了，我一定会带她再去医院，这个月做到一到两次，然后找机会离开这个破县城，让她学会好好生活和工作。这才是最终目标。否则痛苦一辈子的是她而不会是我，毕竟可以选择离开。她又该咋办？