色欲害人，淫邪召祸，明知故犯，罪加一等，有时候我在想，要是出意外死去该多好，可是这样是不对的，活着解决不了，死来更解决不了，逃避是懦夫的表现

戒色是一场念头战争，工欲善其事必先利其器，拼命练习断念，磨刀要持之以恒，成功总是有方法的，调整好自己的心态，下大决心，一定可以断除，最难识别的是心魔的怂恿，身体恢复一点，心魔就就开始怂恿，搜黄吧，看一吧，不会撸，听信了这种念头必定破戒，念头上来了，就不能犹豫，不能走脑，立即斩断，兵贵神速，先下手为强，还有现在没有能力斩断念头的人，个人经验只能忍，坚忍，狠忍，死忍，心里想我要忍不过，经历的痛苦如同地狱，生不如死，

由于长年看黄已经养成习惯了，所以要加大强度学习，芙蓉白面，不过是带肉骷髅💀，芍药红妆，尽是杀人利刃。飞翔老师的戒为良药，一定要多看。

知己知彼，一定要熟知心魔的套路，今天和我姐逛街，突然问了我一句你手指甲怎么凹进去了一块，我一着急撒谎了，我熬夜打游戏弄的，其实是自己前几天手淫之后第二天，我就发现手指甲凹下去了，真是难以启齿，我姐说多吃些有营养的，别熬夜了，罪过啊

真对不起观心我的亲人

主要是念头一上来，断不了，感觉心中有心魔在住着。所以还是要断除，不能对不起家人，对不起自己身边的人

念起即断念起不随，念起即觉觉知既无

观察念头，断掉念头，要不然这个心魔，会害死你自己，它不会管你亲人什么的，它都会起念头，所以不要认为念头就是你自己，那是大错特错，恶念是不请自来的

今天把电脑的显示器给人了，主机因为有用没给，把缘先断了，实在受够了破戒，宁死不破，心魔除非你把我杀人，没有下一次来

誓言无声，要下大决心断除手淫，邪淫之恶习，伤身败德，自取重货

善养生者，必宝其精。
精盈则气盛，气盛则神全，
神全则身健，身健则病少，
神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。
明代医学家张景岳