今天下午体测，1km跑了3:48，比一周之前快了19秒，觉得很开心。
昨天下雨了，就在健身房的跑步机上跑的，感觉比在室外跑更容易出汗更容易累诶，只跑了5km，感觉手机记录的不准，也没留下。

因为下雨啊体测啊什么的一周没有进行长距离的跑步了，今天下课之后没吃饭，换上衣服鞋子就出去了，结果越跑越累，不过还是跑了26.5圈，还是挺满意的

自从上次跑完之后膝盖一直疼，今天是之后第五天了吧，已经减轻大半，估计后天就可以正常去跑步了，都是因为上次没吃饭就出来跑步，结果太累了姿势跑偏严重，搞的膝盖疼。，下次一定会注意的。

今天又心痒痒的试着跑了五千米，怎么感觉膝盖还是疼啊，真是扎心