先介绍一下我的情况，25岁，男，身高173，体重135左右。锻炼强度是，隔天锻炼，每次锻炼做6种混合俯卧撑，每种做五个，每次做三到四组。还有八分钟腹肌锻炼，15rm,做三组。现在开始有意的补充蛋白质，早晚各吃两个鸡蛋，一个水果，和一粒维c,像我这种情况有必要买蛋白质粉吗？