人的思维由日常记忆组成，那么想做个什么样的人自己是完全可以掌控的。
而方法中最重要一点就是拒绝！

要懂得拒绝不利于你选择的人格的所有信息。
举个人最容易陷入其中的例子，色。

比如你拒绝看小黄片，忘记小黄片的情节或故事，转而做很多有意义的事，那么你的记忆中就没有达到激发欲望的思维，当看到小黄片时你的记忆产生的思维不会做模拟预演，即使做了模拟预演由于你的记忆中没有同类记忆就不会产生大范围的思维波动也就不会达到激发原始欲望的信号。
所以人要分清什么好什么不好从而拒绝不好的信息。

如果一个不自制的人看了小黄片后不加以拒绝一直看就会使记忆中充满同类记忆，一旦遇到同类信息就会触发满脑子的同类信息产生如核爆般的全脑子交叉共震信息，信息量巨大的足以激发兴奋激素，而激素给予一种渴望的信号支配大脑并更多地记忆同类信息。
所以色更色，不懂拒绝即被欲望支配。
赌钱的人同理，预演了得到钱后可以干的很多事，而且记忆中与钱相关的信息很多从而产生大量信息刺激激素释放，而至倾家荡产......
其他同类行为亦同理，请懂得拒绝做高等文明的人类。

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