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多大人了?拍拍自己良心,咋能瘦你们自己心里不清楚吗?
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5楼
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1.什么都讲究坚持吧 没有一口吃成的胖子也没有饿一下就瘦的人 结合跑步(跑步时间最少要四十分钟),两三天一次做hiit(做hiit的时候就不跑步)用动动来记录跑步公里数
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6楼
2017-08-09 21:28
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2.控制饮食很重要 下载薄荷app记录自己摄入量 瘦牛肉 鸡蛋白 鸡胸肉这些比较推荐在健身的时候吃
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2017-08-09 21:29
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3.你们多看看那些健身博主的微博!真的只要做到坚持 绝对能瘦下来
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8楼
2017-08-09 21:29
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