铛铛铛【网易美学吧】

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你们最喜欢的减肥来啦

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-09 21:18回复

来自iPhone客户端4楼2017-08-09 21:26

多大人了？拍拍自己良心，咋能瘦你们自己心里不清楚吗？

来自iPhone客户端5楼2017-08-09 21:27

1.什么都讲究坚持吧没有一口吃成的胖子也没有饿一下就瘦的人结合跑步（跑步时间最少要四十分钟），两三天一次做hiit（做hiit的时候就不跑步）用动动来记录跑步公里数

来自iPhone客户端6楼2017-08-09 21:28

2.控制饮食很重要下载薄荷app记录自己摄入量瘦牛肉鸡蛋白鸡胸肉这些比较推荐在健身的时候吃

来自iPhone客户端7楼2017-08-09 21:29

3.你们多看看那些健身博主的微博！真的只要做到坚持绝对能瘦下来

来自iPhone客户端8楼2017-08-09 21:29

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