怎么练腹肌最有效果，仰望起做＋俯卧撑一天晚上做150个仰望起做，60个俯卧撑可以吗？【健身吧】

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怎么练腹肌最有效果，仰望起做＋俯卧撑一天晚上做150个仰望起做，60个俯卧撑可以吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-10-09 12:40回复

来自Android客户端2楼2017-10-09 12:40

来自Android客户端3楼2017-10-09 12:40

来自Android客户端4楼2017-10-09 12:41

顶顶

来自Android客户端5楼2017-10-09 12:41

求解

来自Android客户端6楼2017-10-09 12:41

来自Android客户端8楼2017-10-09 12:56

字都不会打

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2017-10-09 12:58

收起回复

来自Android客户端10楼2017-10-09 13:06

可以参考腹肌撕裂者和八分钟腹肌想要腹肌降低体脂肪是关键。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

11楼2017-10-09 13:34

150个仰卧起坐。。。。可怕了，路过60个俯卧撑就有点。。。。少了

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2017-10-09 13:36

可以

来自Android客户端13楼2017-10-09 13:44

同样的动作一直做效果不太好，我小时候和你一样死练，只有线条
另外说个事~仰卧起坐，不是仰望
还有卷腹比仰卧起坐效果好

IP属地:上海

17楼2018-07-16 22:52

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