加油

加油啊，我没有那么久，但是也有一样的病态

加油

阿弥陀佛 祝你早日戒除邪淫 去喜马拉雅听听海明师兄的戒色系统工程论（以系统的方法戒SY指南，戒色七部曲与实战手册三体式戒色休身法）落实录音中方法新人戒色突破20天 30天是可以的 长期坚持可以根除手淫 也要学习其他方面戒色文化 如果只学习这两篇是很难戒除的 基本为0

加油！欲望大多吃素
多断念
多看善书
多孝敬父 母,最后一点最重要。
还有一点：举头三尺有神明，你没信仰不信鬼神别人没法管，但不要说正统信仰的不是，不要做毁谤侮辱鬼神的事。
多尊重祖先，会在暗中保护你的，多去看看，烧点钱。至少每年的中元节，清明节尽量抽时间看看，人不可以忘祖。
另外千万别玩网络游戏，会显著让你定力下降，我玩了几天感觉明显定力不行，幸亏最后后悔收手，要不又会懊恼的，真实经历，我也不知道为啥

楼主我也是啊 加个微信吧 一起交流

我主要是不真实感 有同样感觉的家13624860156

真的很难受 但很难走出这个怪圈

恢复没哪到快。
第一阶段:戒淫一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段:补血。戒淫第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。戒淫第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。戒淫第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒淫一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒淫两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
第七阶段: 戒淫三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神！

继续戒

别慌 真的是慢慢来的

慢慢来，加油戒，多学习提高觉悟警惕！