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92年妹子减肥日记

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92年妹子减肥日记


来自Android客户端1楼2017-12-10 03:46回复
    155斤 身高161
    上大学时确实很有毅力,从小自己就胖,大一体重142,后来节食,加大量运动,曾经一度瘦到119,后来15年大学毕业,16年年底进去银行后台工作,体重137,每天吃完就坐在办公室,下班和同事出去吃火锅,吃烧烤,各种聚餐,也不动了,很快体重155了。。现在对买衣服和逛街,照相没有任何兴趣,因为穿什么都觉得自己太丑了,也没有男朋友,单位的男同事说我的屁股比他家电视机还大,还说我是巨臀。。我屁股是特别大。。。然后说我小腿比他大腿都粗。。。虽然是开玩笑,我也不会因为这个自卑,但还是不开心,因为女孩子都喜欢照相,痛定思痛,下定决心减肥了!!!特别开个楼,记下我的减肥日记,激励自己!!


    来自Android客户端2楼2017-12-10 03:51
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      2017年12月10日
      最近上夜班,晚上1.30下班
      A.中午吃了100g紫米饭,一份泡菜汤
      B.晚上吃了一个苹果,一盒牛奶,一袋红豆薏米粉
      C.下班太饿了,半夜1.30下班后,在面点买了一碗牛肉粉丝汤,喝了300g的汤,粉丝吃了一点,加一个水煮蛋
      运动:薄荷减肥上的超模25课跳了第一节
      总结:总的来说今天有个好的开始,明天可以再调节下,以后晚上7点后不要吃东西咯


      来自Android客户端4楼2017-12-10 03:57
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        2017年12月11
        A 午饭杂粮粥200g.烤黄花鱼2条,烤 香菇2个,烤羊肉串1跟,牛肉串1根,掌中宝2串,牛板筋2串,脆骨2串,韭菜1串
        B 晚饭 牛奶一盒 鸡蛋一颗 蛋黄派1个
        C 1.30下班真的太饿了,下午6.30吃的东西,所以回来用洋葱加鸡蛋熬了酸辣汤,喝了2碗
        运动:超模25课一节
        体重152.8斤


        来自Android客户端7楼2017-12-12 04:43
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          20171212
          A 午饭杂粮米饭100g 泡菜汤一份
          B 晚上鸡蛋一个 牛奶1盒 辣条一根
          C 晚上10点冲了红豆薏米粉
          1.30下班后实在很饿,吃了一块小蛋糕。。。罪过
          超模25课一节
          争取今天1.30下班后啥也不吃


          来自Android客户端9楼2017-12-13 15:15
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