回复：【每日打卡】早餐午餐健身练字画画楼！

早餐：淡豆浆、面包、鸡蛋、生菜、金枪鱼
午餐：糖醋藕、胡萝卜蘑菇藕丁肉饼、荷兰豆炒香肠、小番茄和米饭
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为了拍照好看…最好蔬菜什么的都是当天早上炒…
推荐下做这种肉饼很方便好吃
猪肉末+藕丁+蘑菇+胡萝卜+生抽老抽料酒和一点糖以及水（我同事不吃葱姜蒜我还要给她带饭…所以没有放葱姜蒜～但正常的话最好放一点）
烤箱200度正面13反面15分钟就好了很下饭…………

那么麻烦 宁愿饿着

为什么你做饭这么好看，看起来还这么有食欲

早餐：银耳红枣汤、谷物面包一片
午餐：鸡蛋卷、胡萝卜土豆泥、糖醋长杠豆、蒸盐鹅
打卡…～

天哪！看着好想吃！

楼主，我也要开始减肥了，向你学习！每天坚持自己做饭，能不能跟你讨教一下，你减肥主要吃哪些东西？

我今天上完一节课…刷了半个多小时的有氧…累成狗…练臀的时候差点哭了……真的后悔昨天吃了烤鸭管不住嘴
真的太累了太累了😭

早餐：香椿炒蛋、银耳红枣汤、意面沙拉
午餐：菠菜蘑菇培根牛奶意面～、西兰花沙拉、烤鸡胸肉[愉快]
菠菜白水煮熟加牛奶打成菠菜汁和意面混合蛮好吃的

打卡…今天做有氧

早餐：紫薯牛奶、白煮蛋、面包
午餐：青椒炒鸡腿肉、凉拌腐竹、炒素、蒸香肠、紫薯

早餐：银耳莲子汤、一片面包
午饭：荷兰豆炒香肠、油面筋塞荠菜肉、卷心菜炒蛋、蒸芋奶