回复：【每日打卡】早餐午餐健身练字画画楼！

早餐：虾、鸡蛋、紫薯牛奶、一片面包、一点麦片

早餐紫薯牛奶一片面包
午餐红烧鸡爪白煮西兰花、白煮鸡珍、腐竹炒洋葱炒黑木耳…～
昨天一小时力量45分钟有氧

前几天公司tb...唱歌…喝到4点多感觉…几天了都没有缓过来还整个人很不好的样子

早餐：火龙果牛奶、白煮蛋
午餐：水煮鸡胸、水煮黑木耳胡萝卜金针菇香港、莴笋、洋葱，拌饭

最近做的午餐…
长智齿了！不开心今天打算去拔了…
emmm昨天就练了1小时力量…45分钟没有跑就回来了有点困…今天去跑了…（如果不那么累的话…

一小时力量30分钟有氧

周五画的～
现在都是公司中午午休画画了，来不及太精细的了

儿童节那天…6点起来做的午餐

…-～～

周六玉米义工…
那天我真心累成狗了…
那天半夜画画到2:30…早上7点半起来去玉米义工…
中午跑去迪士尼开始排队…晚上还下雨了……

那天人贩子。。唱的………我还拍了……我妈听完笑死

今天煮的牛奶菠菜蘑菇培根意面…
差不多用了1斤菠菜喝牛奶打成菠菜泥
平时其实一顿吃不了一斤菠菜这么做倒是都吃完了……
晚上加班吃了外卖………几串烤串………自觉的踩了1小时椭圆机……

累

北京结束！
下周开始继续去减肥……