五月二日开始节食减肥 姨妈期也没有放过
4天掉下4千克 之后维持了两周
第四周 暴食
由于胃病的缘故 一直在108-109之间徘徊
昨晚暴到113今早醒来想死……现在109
我只希望自己 能够正常饮食 不再便秘
由于常年的节食暴食 我已经变成了易胖体质
脂肪像注了水一样柔软下垂
前些天疯狂节食 导致没有力气运动
是时候重新跑八公里了
早睡早起 多运动 多喝茶水
用低GI食物替换掉米饭面条馒头
重新吃食堂的罗非鱼西兰花
每天三包牛奶
****吧 劣质淀粉
宁愿多吃几口腰果也不能吃面包奶茶肉饼米饭了！
紫薯玉米红枣都可好吃了