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楼主说的有道理，拼命的对抗它

加油

第一步解开自己的心结，永远不要去想过去，或者想起来也不会难受。第二步吃药，把大脑的内分泌调节正常。第三步勇敢的走出去，去社交。可是第一步要走出来实在是太难了

我抑郁前前后后将近五年，反反复复，时好时坏，如果我是一个人也许就随他去了，可是我有一个我很爱的儿子，所以我不能这样下去，其实知道不是我的错，但是也和自己的性格有关系，优柔寡断，同情心泛滥，依赖感太强，太重情义等等，所以我现在要一步一步改变，让自己变成承受力要强，善良而不是软弱的人

我建议看心理医生，我的心理医生就是让我回忆过去小时候，然后让我自己察觉到，过去没有注意的压抑很久的情感，爱恨情仇表达发泄出来，尽情的难过悲伤，尽情的哭泣。我就没有再低落过了，孤独过了。所以，不是要盲目的向上，盲目的积极乐观，还是得找专业的人帮忙。

目前也是抑郁恢复中，碰到一点小事会手足无措，会纠结半天，已经好转了，继续努力