2019年3月6日
天气：晴 -9/5 C°
食物：小米粥，燕麦，油饼，榨菜，炒土豆片，豆芽炒韭菜，黄瓜萝卜蘸酱，米饭，萝卜汤
药品：中药（第3天） 维C，钙片（第1天）
病况：我是寒冷性荨麻疹，早上有点冷，风还大，上午的时候脖子很痒，可能是上班路上吹到凉风了，中午回家涂了芦荟胶（我昨天发现涂这个好使，红色小象的）不怎么痒了，肚子，腰上，腿上零星有起。 看看晚上会怎么样，一般都是晚上5点左右起，直到半夜2点左右能下去，白天基本不怎么起。

2019年3月7日
天气：晴 -9/9 C°
食物：大米粥，榨菜，馒头，米饭，山药炒木耳黄瓜，土豆炖茄子，小白菜、黄瓜蘸酱
药品：中药（第4天） 维C，钙片（第2天）
病况：也不知道是中药起了效果，还是这个 维C+钙片起了效果，明显感觉比昨天好了，昨天晚上睡了一个完整的觉，竟然没有被痒醒，之前都是半夜1点多 小腿和脚巨痒，会痒醒。早上还是起了几个小包在手臂上还有肚皮、大腿上也有一些，不过没多长时间就下去了，整个上午没起，莫名的感觉有力气了，也不知道是不是精神原因，哈哈，反正我觉得往好的方向发展了。

昨天下午的5点左右，还是起了，晚上又是带孩子去参加活动，这回没有之前起的多，但是回家之后又起了不少，大腿上多，晚上吃的冷面，还吃了几串炸串，唉～那个炸串太诱人了，实在没挺住，挺辣的，吃完饭感觉就要起来，赶紧去洗了个澡，之后满身全涂的芦荟胶，不是很痒了，喝完中药过了一会就睡觉了，今天睡觉依然没有被痒醒，睡眠质量还可以。加油，要相信美好的事情即将发生！

星星之火可以燎原
没有运动量，熬夜作图，熬夜打游戏，吃油腻的食物，垃圾食品，肥胖，高血压，脂肪肝，这些词就是我之前10年真实的写照，可以说我现在就是星星之火了吧。身体还是比较讲理的，你肆意挥霍，总会有一天让你偿还。之前其实已经有过吃虾和蚕蛹过敏的经历，其实就是身体在提示，已经很虚弱了，需要改善，需要锻炼，需要增强，但是我还是没有重视，依旧没有锻炼，还是大鱼大肉一顿造，哈哈哈，然后我的身体就不惯着我了，果断给我来个荨麻疹，让我尝尝厉害。
自从得了这个病，上网查了很多资料，大多数没有什么药是直接治这个病的，比如说西医，就是强制性的让你脱敏，就像是你这里着火了，西药就是水，把你这个火浇灭了，他不管你是怎么着的，还能不能着，先浇灭了再说，往往是浇灭了，又着了。 中医一般是讲究什么辨证施治，我也不太懂，但是基本上就是，你这里有毛病，我从别的地方下手，把别的都搞好了，带动着你这里就好了，最终全好了。我是这么理解的。
刚开始得这个病，慌得一比，以为是不是得了什么绝症，因为不在控制范围内啊，以前也没见过，每天都很焦虑，完了上网查，说是这病不能死人，但是不容易根治，反复发作，甚至有人说是什么不死的癌症。哎呀我的天啊，更慌了。后来也总结了一下，这病还是由于自己体虚，加上外来风邪入体导致的，那天看的哪个文章上，说的特别对，体虚就是你的内鬼，风邪就是外鬼，没有内鬼勾着，外鬼根本进不来。所以说，要想这个病能有改善，甚至是根治，你得先把内鬼打死，外鬼自然就跑了。
接下来打算去健身，打内鬼，之前一直总是找各种借口，不想运动，不想健身，不愿意动弹，这回终于不用找借口了，身体已经逼你去运动，去锻炼了，最近不是非常流行一句话，我也想低调啊，可是实力不允许啊。是啊，咱有这实力啊，病在这摆着呢，不动起来，不练起来，不强大起来，病，不允许啊

昨天二月二嘛，晚上吃了一大堆肉，猪头肉，红肠，烧鸡腿肉，看着太有食欲了，没管住嘴，还吃了土豆炖白菜，这个菜我媳妇做的堪称一绝，没少吃。晚上下班到吃完饭(5点-7点)，手上起了两个包，右手臂起了1个，后背起了1个。之后一家三口去超市买菜，回来之后起来一些，后背两侧和锁骨位置有一片小包。晚上睡眠质量不好，早上4点多的时候，小腿和脚痒，现在早上6点半，感觉左脚脖子痒，隐隐的要起的感觉，右手腕已经起了一个小包，不知道是不是跟昨天吃的有关。关于这个吃的问题，有人说忌口的东西，一点不能碰，我上网一查，我的天哪，一小篇，全不能吃啊？主要的有牛羊肉，鸡蛋，海鲜，辛辣的这些绝对不能吃，还有说葱姜蒜什么都不能吃，不知道真是这样吗？ 有的人说，你这不吃那不吃，摄入的营养单调，不全面，更不利于康复，我觉得这个比较有道理，可以试着吃一些边缘化的食品，大忌的东西在没有把握的情况下，先别碰，自己掌握情况。等到边缘化食品没问题的时候，我估计病也就好的差不多了，牛羊肉，鸡蛋，海鲜还远吗？

周六周日两天没有更新，之前开的中药还剩一天了，没有完全好，又去开了一周的中药，打算彻底治疗。去了之后开完药，还给我拔了个罐，在脖子后面，先是用针也不是什么东西在穴位上扎了两下，之后拔罐，说实话挺疼的，出了不少血，罐拿下来全都紫了，医生说这样好的快。这两天白天基本是都没有起，晚上零星起几个，早上4.5点钟的时候，小腿和脚有点痒，也会零星起那个1个2个的，总体来说感觉比较好，没有刚开始那种全身大面积起的症状了，这几天只是在家里简单的运动，不敢出去，外面太冷了，一凉一热怕又起来。

2019年3月11日
天气：晴 -8/9 C°
食物：大米粥，烧饼，馒头，土豆炖白菜，米饭，土豆炖排骨的土豆，炒大头菜，萝卜蘸酱
药品：中药（第8天） 维C，钙片（第6天）
病况：早上起床的时候感觉小腿有点痒，起了一个包， 过了一会消了，之后全身没有起，感觉头有点疼，中午睡了一会，还是疼，今天晚上早点睡吧。

2019年3月12日
天气：晴 -7/2 C°
食物：大米粥，烧饼，土豆炖茄子，米饭，豆芽炒韭菜，尖椒干豆腐，萝卜蘸酱，玉米饼
药品：中药（第9天） 维C，钙片（第7天）
病况：昨天晚上和今天早上都零星的起了几个小包，都是一会就下去了，这怎么还不好啊，这总是零星的起，让人没有安全感啊，总是觉得一不小心就要爆发的感觉，吃也不敢吃，外面也不敢出去，怕吹风，最近几天 天气还变凉了，降温，本来想去户外做做运动，现在看来 还得等几天，一凉一热要是爆发了就麻烦了。唉，快点去根吧~~

2019年3月15日
天气：晴 -9/6 C°
食物：大米粥，烧饼，煎豆腐，米饭，火爆大头菜，黑米饼，土豆炖茄子，萝卜蘸酱
药品：中药（第12天） 维C，钙片（第10天）
病况：已经2天没有起了，连续2天去健身房，跑步机快走，速度5.8，走50分钟，坚持！！胜利就在眼前！

2019年3月18日
天气：晴 1/17 C°
食物：小米粥，烧饼，咸鸭蛋，
药品：中药（第15天-最后一天） 维C，钙片（第13天）
病况：13号到现在还没有起，5天左右了，昨天还吃了柿子炒鸡蛋和韭菜盒子，过了一宿，今天貌似没什么事。今天把最后一袋中药吃完了，我这是痊愈了吗，我在想要不要在吃点什么药巩固一下？ 那个防风通圣丸，和荨麻疹丸，我在想 我要不要吃点？ 总感觉不太托底呢？就怕这破病又复发，真是怕了，太遭罪。

2019年3月19日
天气：晴 -1/19 C°
食物：大米粥，烧饼，榨菜，米饭，炒土豆片，萝卜、生菜蘸酱，
药品：维C，钙片（第14天）
病况：今天是中药停药第一天，上午的时候忘了吃维C和钙片，中午的时候风特别大，中午吃完饭，出了食堂就被大风吹了，到家就起了2个很小的包（锁骨处），唉，这病到底好了没有啊？***，这是去根了没有，连续4-5天都没起了，风吹一下就又起个小的，这心里着实的没底啊。这几天晚上吃完饭，健身房跑步机快走，每次50分钟，一身的汗，体重倒是减了6斤了，自我感觉体能稍有加强，希望快点去痊愈吧。

忘了说了，昨天中午吃了很多违禁的食品，2个韭菜盒子，牛肉炖土豆（3块土豆，1小块牛肉），鱼子炖豆腐（鱼子吃了能有3-4小勺那么多吧），中午上班的时候右手手臂，起了一个小包，过了一个多小时，没有扩大，自己消了。