给自己定个目标，两个瘦三十斤【减肥吧】

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开个贴，每天打卡，因为自己工作的原因，体重超重了，这次也要下定决心真的开始减肥，现在身高180，体重170，身上的肉也比较硬，不像那种肉比较软比较好减的，有什么好的减肥方法的小伙伴也可以推荐，拒绝用药！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-07-07 19:01回复

今日进食，午餐小份黄焖鸡，土豆丝，一两米饭，晚饭二两酸菜肉丝炒粉，有点过分了，晚上再去跑个十公里

来自Android客户端2楼2019-07-07 19:07

打卡完成，十公里

来自Android客户端4楼2019-07-07 21:10

说出来你们可能不信，跑之前86，跑完就84公斤了，不过喝完水感觉体重又涨了

来自Android客户端5楼2019-07-07 23:26

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