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体重252斤减肥日记

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四个月了每天都想减肥,每天都告诉自己这是最后一次暴饮暴食。四天以前终于下定决心减肥。本人减肥算是半辟谷,每天两包代餐粉,其他一概不吃。今天第四天体重240斤。其实代餐粉都不打算吃,我妈担心我挂掉非要让我吃。本人一年前辟谷15天基本没有运动瘦了20斤(当时体重230瘦到210)肥胖暴饮暴食心情烦躁脾气大,经过这四天感觉性格温和了许多没有了以前昏沉感。基本不饿(可能去年辟谷15天打下基础有关)这次决定最少瘦到170到190左右。本人接触辟谷的东西比较多对辟谷比较有信心,未来结合适当运动。不单减肥而且排除身体毒素(包括宿便血脂脂肪肝一类的)。开贴是为了记录和监督自己。说实话本人从小就没瘦过,这次一点感受一下正常人生活。期间感觉最大问题不是饿,是馋。应该不难客服


来自iPhone客户端1楼2019-07-29 20:09回复
    喝代餐粉主要是心理作用,我感觉实际帮助不大。同时也是为了应付我母亲省的她担心。前四天舌苔重,体味也重,第三四天肝区疼,心脏微疼,看来本人隐疾很严重,平时感觉不出来。明天第五天开始正式记录


    来自iPhone客户端2楼2019-07-29 20:15
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      饿肚子绝对影响心情,还是轻节食加运动好些


      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2019-07-29 22:15
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        今早有意思,早起称重120.1上完厕所回头称重190.1不知道是称不准还是排泄多,连续五天大便,一次比一次恶心,看来喝代餐粉还是有点用的,起码清肠


        来自iPhone客户端4楼2019-07-30 06:18
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          其实没有必要辟谷减肥的。大体重瘦起来很快也比较容易。
          不过你喜欢就好。加油吧


          IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2019-07-30 06:41
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            第五天118.6公斤,因为熬夜长时间坐车体力不足


            来自iPhone客户端6楼2019-07-30 19:44
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              晚上称重118.9kg,啥都没吃还胖了6两平台期不会这么快吧
              一周减20斤彻底没戏了


              来自iPhone客户端7楼2019-07-31 18:50
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                今天晚上称重两个称不一样,一个117.5一个118.5


                来自iPhone客户端8楼2019-08-01 18:41
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                  狠人


                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2019-08-01 22:32
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                    辟谷牛逼


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2019-08-01 23:08
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                      第八天下午 117整瘦的太慢了


                      来自iPhone客户端11楼2019-08-02 16:49
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                        这么大基数八天才瘦了18斤。烦


                        来自iPhone客户端12楼2019-08-02 17:13
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                          用自己的称118也就是说两天没怎么瘦


                          来自iPhone客户端13楼2019-08-02 19:03
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                            加油吧


                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2019-08-02 19:18
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                              第九天早上称重116.5kg。这么大基数减的好慢


                              来自iPhone客户端15楼2019-08-03 09:18
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