锻炼靠毅力

健身并不是你看中谁的肌肉，感觉很不错，你想和他一样，然后加v x加q让对方发计划，然后放一边。你要想到，你胖起来不是一天两天的，所以你缺少的不是健身计划，而是自律。所以，我建议各位先不要加这个加那个的，你可以先尝试一下，并不是所有人都有毅力坚持下来，所以你会比别人胖。你只是看到了别人的成果，却没看到别人的锻炼过程，所以先别羡慕别人，先锻炼毅力。