手淫20年的也能戒掉，你也可以

每天看戒色文章，每天练习几百遍断念口诀

我手淫17年，我都没说看不到希望看不到未来！你急啥？路是自己一步一步走出来的！你不找准问题的关键！你不想办法改变！你说谁能救你？一切在于你自己！一份耕耘一份收获，加油吧！

一样看不到人生的路，还不是得活着，活着开心最重要，但开心不起来，真是痛苦

高四？

你要找对戒色方法才行，要每天学习戒色文章，多做笔记多复习笔记，每天练习断念，多看受害者案例，保持警惕。

我也8年了，16年来到戒色吧到现在还没戒掉，一直断断续续的学习。虽然没戒掉，但是我懂得了很多，总之戒色只有好处没有坏处，加油！

用老人机吧，别用智能机了，不然你不可能考上大学的

症状来了再戒就晚了

每次破戒都要调整好心态，破戒才能看到自己在哪些方面有欠缺，找出破戒原因并改正它，哪些方面没做好要找出来，好好总结经验，精费不能白交！一定要好好反省，戒色期间学习不可中断，只有觉悟能降伏心魔，加油

加油，为了更好的明天

同学咱俩情况一样我也高四我也撸了8年了

多多养生，行善加油小伙子