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1.65。 60kg。
没有体能，没有基础，肥、懒、贪吃。
走几步就累，爬楼超过4层，腿就迈不开的那种。
新手小白，从增加体能开始。
2019。2月22日
深蹲20个。左右侧扭腰50次。
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2020-02-23 02:23回复
    2019 2月23日 下午深蹲20个 爬了6层楼梯睡前深蹲20个
    IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2020-02-24 02:09
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      2019 2月24日 深蹲25个 爬楼6层 慢走3公里
      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2020-02-25 02:20
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        2019 2月25日 深蹲25个
        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2020-02-25 23:01
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          2019 2月26日 负重20斤爬楼6层 下午深蹲20个 晚上深蹲25个
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2020-02-27 02:22
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            ……才发现 现在是2020年
            IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2020-02-27 23:18
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              2020年2月27日 深蹲20 波比跳8个 爬楼10层
              IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2020-02-28 01:27
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                2020年2月28日 爬楼10层 深蹲0
                IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2020-02-29 01:21
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                  2020年2月29日 负重20斤爬楼6层


                  IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2020-03-01 03:26
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                    2020年3月1日 负重20斤爬楼6层 慢走1公里 深蹲0
                    IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2020-03-01 23:27
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                      2020年3月2日 负重20斤爬楼6层 深蹲0
                      IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2020-03-03 02:36
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