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新人咨询

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各位大佬好呀😁，本人萌新一个，刚跑没多久。因为一些原因爱上了跑步，也给自己定制了一个目标，就是每天坚持跑十公里，跑上100天先，我知道可能有些狂妄自大，但是我坚信我可以做到。那其中我也想问一下，要是每天跑个十公里对膝盖会不会有损害啊，平时跑步有没有什么需要值得注意的呢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-06-13 21:57回复

6月14日

来自Android客户端6楼2021-06-14 07:25

日常跑完步在拉伸，忽然看到江面上有一只鸟类鹤立在木板上吧？一动不动的，觉得好有侠者风范武林高手的感觉，好酷

来自Android客户端7楼2021-06-14 07:28

来自Android客户端9楼2021-06-14 07:28

来自Android客户端10楼2021-06-14 07:28

6月15日养生慢跑。前面的两公里在调速感觉有点小吃力，到后面五公里以后感觉自己还有很多精力可以全力冲刺加速跑。整体跑完感觉还是蛮舒服的，没有用力跑那么吃力

来自Android客户端13楼2021-06-15 07:01

今天还是养生慢跑

来自Android客户端15楼2021-06-16 07:16

第一次带上护膝跑一个小时。

来自Android客户端16楼2021-06-17 06:51

618久违的十公里

来自Android客户端17楼2021-06-18 06:31

跑十休一，昨天早上睡过头就没跑，今天早上跑起来一开始还有点吃力，不过好在顺利跑完十公里加上有一个小时了

来自Android客户端18楼2021-06-20 07:30

加油还需要继续努力，循序渐进，争取突破15公里，跑上一个半小时

来自Android客户端20楼2021-06-21 07:09

雨后的一天

来自Android客户端21楼2021-06-24 07:18

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