实际上一天的事大家都差不多，上下床、穿衣服、吃饭、洗漱、上厕所、个人卫生，基本就这些了吧？能全部解决或部分解决，尽量少依赖家人，矛盾就能少很多。

说下出行问题，我每天上午都要出门，需要做的工作就是起床、洗漱、吃早饭，出门可以把成人纸尿裤从中间一剪两半，当做尿片使用，这个我自己就可以扔或者更换，但是小便时候注意捂着点，不然有可能漏裤子上。洗漱的话电动牙刷比较好，手卡住柄就可以刷，家里洗脸池是设计过的，台子略高，下面架空，开电动轮椅过去腿能进去一点，适合趴下去一点接水。大门装的是指纹锁，通过用小拇指下面按压可以输密码，再压一下把手就可以进出，很方便。

唯一不方便的还是起床穿衣服，上衣我可以自己穿，扣子也可以慢慢推进去，穿裤子还没有好办法解决，我看到快手上很多病友安装了起吊的一个装置，一个小孩就可以帮忙操作，不知道有没有更智能一点的电动产品？能达到自己操作的？如果有的话就能解决一大难题。

有朋友提到收入问题，我也有一些看法。其实你能上网就具备基本沟通能力，想有收入就得在网络上想办法。我现在开有一家网店，同时给一家公司做企业宣传。用到的东西基本就是ps和办公软件，写一些文案什么的。我身边的朋友有做s单、直播带货和那种直播气氛组的，这些是我实实在在看到可以有收入的，我觉得想赚钱的可以往这个方面想想办法，有点收入对改善自身环境还是很有好处的。

我们这现在下大雨，我妈出去办事车还抛锚了，好不容易弄出来双闪打太久又没电了。这就是截瘫的无奈之处，什么忙都帮不上，能不拖累就不错了，心里不是滋味儿。

**作电脑是用两只手弄鼠标，右手负责移动，左手拇指根部肉多的地方负责按压左右键，键盘靠一指禅。字比较多的话手机打字，电脑同步微信复制粘贴。还有就是想学ps的，现在让你从头学起大部分人肯定没耐心，有个好办法是去ps吧，有很多人让帮忙p图，随便找要求简单的去尝试，不懂的就百度，这样设立一个目标去查询解决记得比较牢而且不枯燥，有一定水平就应聘美工什么的，做不好不要紧大不了再找，在这个过程中搜多了就学会了，这是我认为最实用的学习方法。至于其他我说的那些我个人不会做什么推荐，如果你干什么事找不到门路有个好办法是找qq群，先打入内部多看少说，熟悉之前绝不交钱，一定要注意防骗！！！

截瘫病人三大并发症你们知道吗？我是听之前博爱的主任说的，肺炎、压疮、下肢静脉血栓，都是能要命得病，如果有一定的护理能力，整体上截瘫能活个7-80岁没什么问题。

今天我妈生日，给她定了个蛋糕下班去拿。推荐大家腿上可以常备个这种垫子，里面是海绵，平常放手机什么的东西比较稳不容易掉，偶尔拿点重物也不压腿，很实用。

去万达取蛋糕，万达不知道怎么想的，拿石头路障把整个工厂外面围了一圈，把人行道盲道都堵了，轮椅根本进不去，客服部门跟物业互相推诿怎么也解决不了。我当时一气之下打了市长热线，立马就解决了，现在大型商超都在比人性化，万达偏偏反着来，现在不是必须我都不爱来。不过遇见这种事，市长热线是真好用，大家可以试试。

这两天36度，顶着个太阳去上班太难受了。颈椎段基本上是不出汗的，热量排不出去的感觉就跟发烧一样，晕晕乎乎的，回家赶紧洗喝水脸加空调也得一阵缓过来。各位病友能少出去还是少出去，真要出去带个帽子能好点。我看网上有卖那种耳机式电风扇的，打算买个试试，等我体验完了告诉你们结果。

今天的计划是上午上班，送朋友个哈密瓜，剪头发，顺便把指甲剪了。
八点半出发11点半才忙完，今天天阴着也是热的很，隔壁超市买了哈密瓜顺道送人就回家吃饭，小区地下车库比开空调都凉快，降了一下温就上楼了。
晚上去隔壁街剪头发，因为附近只有他家无障碍，其实剪的很一般，一次20人还排队，下次打算试试路边五元的大姨了。
然后随便找个洗脚店，把脚指甲剪了，久坐轮椅的大多数有甲沟炎，我估计是长时间不用力导致的指甲乱长，所以修一下绝对有必要，我一般一个多月来一次。
手指甲就简单了，推荐一个剪指甲神器，安全且颈椎可以操作，充电的，好清理。随便平台一搜就有。
晚上跟朋友大会游戏，明天周天终于能放松一下了。今日总结，除了起床上床，其他事情都是独立完成，很有成就感。

今天周一，看新闻河南省很多城市都发洪水了，我们这还是大太阳，而且风还大，走了半路感觉要被风干，赶紧路边买水喝，本来我准备手嘴并用的，老板帮忙打开了。
颈椎段有些事的确是自己完成不了的，但是我说的独立生活不是非要一个人过，而是通过自理+收入，能解放家庭，完成一个人独立生活。其实照顾我的活不重，主要是上下床和上厕所是最大问题，所以我独立肯定要找护工，在我们这护工大概3500一个月，我有房子住，加上生活开销大概一个月5k-6k就够了，我每个月收入差不多有9k是完全够用的。
但是找个稳定长期的护工不容易，要不然怎么抱怎么上厕所教会他就走了也是白费劲。我前两年用的护工打开塞露就给我戳出血了，连续两天。我以为我有啥病不行了呢，去医院住几天啥也没查出来。所以现在就是物色一个好护工了。

今天周四 冒着大雨上班，终于不用被晒了哈哈。其实我倒不怕淋点雨，就怕晒，颈椎段的出汗功能受限制，散热差，晒久了感觉就跟发烧差不多，头晕，燥热。回家又洗脸又空调的也得2-3个小时才能缓过来劲儿。
我想起来颈椎段刚受伤前半年，也会因为炎症反应经常发烧，38.5度以下一般是没事的，如果成过这个体温就会打退烧针。其实还有个办法就是物理降温，用医用酒精或者白酒，跟温水按1比7的比例混合，擦拭身体（不要擦肚子），可以重点擦拭腋窝、腹股沟降温会更快。以上是个人经验，具体操作也可以问下医生。