求教大佬请问这样的怎么导入excel

要求使每个单元格一种内容，如省市小区姓名电话，由于有几千条，有的地方像图片那样没有空格，有的地方还多几个字，Ctrl+E不准确，分割也不准确。特别是快速填充的时候有的单元格多字有的少字，还会出现有重复的字

像这样的重复字，数据太多了一个一个删核对太麻烦了

还有的电话号码前几个数字会和姓名在一个单元格

有没有大哥教教我

lookup+substitute提取数字

原始数据按空格分列，再从姓名开始，取左边3个字符

上个附件到百度网盘再贴上链接地址，估计定长就可以取数

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求教大佬 请问这样的怎么导入excel