肩膀疼已经3周多了 今天做了核磁结果出来了 冈上肌损伤 病情是我去做按摩 估计没给我按好 加上我长期健身导致的 刚开始没有特别疼 正常力量训练没太大影响 但是练了一周后开始症状明显 症状主要是抱抬实验阳性 和梳头动作受影响 去医院开了吃的和外用药 差不多3天症状都缓解很多 抱抬实验也阴性了 主要侧卧有疼痛感 然后俯身肩膀后束按压疼痛 站姿按压找不到痛点 晚上的时候三角肌和二头肌连接处会有酸胀感 侧平举从发病起就完全不受影响 甚至在受伤期可以进行15Kg侧平举 (受伤前差不多也这个重量）但是坐姿推肩 不行了12kg以上就开始剧烈疼痛 甚至完成不了3个 深蹲系腰带的时候左肩有酸和无力感 (系腰带的力气很大）杠铃卧推60kg可以做组但是左肩会有跟系腰带一样酸感但是不痛 有没有哪位大神知道我这种情况多久能好 好了以后还可不可以冲重量了 能不能恢复到以前的状态 虽然自己练的不好 但是不想就这么放弃

恢复正常是不可能了，只能说会改善症状，也根据年龄

楼主现在怎么样了，还能健身吗？我跟你的情况差不多，在考虑手术，不知道会不会影响上班

大神现在康复了吗

楼主现在恢复的怎么样了，我下周准备手术了，太难熬了

左肩膀肩袖损伤2级，医生建议做手术，于2024年6月17日中午做的手术，现在已经一个多月了，今天早上起来，左肩膀又开始疼了，和手术前一样的疼痛

大哥多久恢复的

还能健身吗