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回复：你们做力量训练都喝蛋白粉和其他补剂吗？

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直接氮泵走起
IP属地:云南来自Android客户端49楼2022-01-06 14:29
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    左旋肉碱是智商税，蛋白粉就够了，注意均衡饮食。如果三餐蛋白质摄入够了的话，蛋白粉也可以不喝。
    IP属地:广东来自Android客户端51楼2022-01-06 14:39
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      有时间饮食的话尽量不喝蛋白粉，属实没时间的时候会蛋白粉补充。
      来自Android客户端53楼2022-01-06 15:29
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        健身初期就开始喝粉，已经喝三桶了，算下来粉都喝15斤了
        IP属地:重庆来自Android客户端54楼2022-01-06 15:40
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          什么强度就上补剂，钱烧的啊
          来自Android客户端55楼2022-01-06 16:05
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            其实左旋真的作用不大，心理作用。
            IP属地:澳大利亚来自Android客户端56楼2022-01-06 16:20
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              蛋白粉，🐼熊猫的一直在用。肌酸也上了。支链氨基酸喝着玩的，比喝水有点滋味罢了。肉吃的不多，因为消化系统不太能接受那么多肉。
              IP属地:北京来自Android客户端57楼2022-01-06 17:25
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                吃补剂大多数时候是为了节省时间，毕竟肉和鸡蛋你还得加工，挺麻烦的。而蛋白粉就很方便了，但也是真的贵，吃不起
                IP属地:北京来自Android客户端58楼2022-01-06 17:35
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                  hxd
                  IP属地:广东来自Android客户端62楼2022-01-06 20:26
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                    自然最好，很多东西伤身体
                    IP属地:北京来自iPhone客户端63楼2022-01-06 20:29
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                      专业健身器材批发027-888780008
                      来自Android客户端64楼2022-01-06 20:45
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                        蛋白粉+肌酸就够
                        IP属地:四川来自Android客户端65楼2022-01-07 07:52
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                          蛋白粉，肌酸
                          IP属地:四川来自Android客户端66楼2022-01-07 08:37
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                            支链呢 你就理解成红牛，单纯一个能量低的功能饮料。左旋呢 理解成一种安慰剂，喝了左旋，你就能多跑几分钟，这样减值更好 这两个属于有钱你就买，没钱智商税 。 蛋白粉可以，买分离乳清蛋白吧 蛋白含量更好，健身女生不差这点 其他的都不推荐
                            IP属地:山东来自Android客户端67楼2022-01-07 10:33
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