第一天

第二天没打卡，状态还算稳定，有念头也能轻松断掉，但是今天起床后感觉念头明显多了起来，毕竟是到了第三天，最常破戒的时间点

今天应该没那么容易熬过，但是答应自己的事怎么都要做到，加油💪

破戒了兄弟们，就在刚刚

其实每次都是想看黄了，撸瘾就犯了，脑子里一直不断出现黄色画面（之前看过的），不想跟着想都不行

要戒掉的一定是h片，还有不健康的习惯（YY、看擦边），这些才是导致不能规律自慰的关键因素

从现在开始，重新立下决心，一定要戒掉h片，不再受心魔摆布，为了自己的未来，一定要努力！

这一次一定要突破第三天魔咒！

说实话，现在的我已经完全习惯了三天一次的频率，每到第三天就开始各种症状，而我也不出所料的在这一天破戒。不管下多少决心，每次都因为自身原因戒不过去。对色情已经完全失去之前的兴趣，但是还是想冲，就会去找东西看，看了又容易控制不住连续破戒。总之，要做到的首先是再也不能看黄了，其次就是想办法熬过第三天，打破循环。

办法就是第三天的时候晚饭少吃点，早点睡，尤其是要注意控制自己不要看黄，看了必破，白天少胡思乱想。第二天醒来要小心邪念！

经过这两个月的努力，我知道自己的度在哪里了，三天一次不多也不少，但是不能打破这个度，变本加厉。做好自己该做的，不要给自己太多的心理压力，这本来就是我自己的身体，感觉到不适就立刻停止。戒三天戒四天都行，戒色说到底让我更了解自己的身体和内心，不要做伤害自己的事。此贴就次终结吧，祝好