还有三个阶段的侧重点都是什么呢？因为做第一阶段依然会觉得挺累的，所以一直在循环第一阶段。现在第一阶段已经做到第三个循环了，也就是已经做完了两个5周的训练，这周也是最后一个5周循环的第5周了。请问达到什么状态进入下一个阶段最好呢？
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