193斤

86

90-91.5是一个坎了，应该是平台期了，仅仅靠少吃加一点点运动是不行了，需要加运动了

太慢了，热不爱动，懒，偶尔运动大部分时间不运动，目前继续平台期89.5-91公斤，今天开始重新开始

如果实在不爱动，就饮食上找一找，不能不爱动的同时，又胡吃海塞，这样就很容易反弹。
加油吧

我了个去，最近天冷了，出汗少了，每天加了100个俯卧撑坚持了五六天了，体重居然加了，现在居然92.2了

不知不觉破下90了，今天一称88.8了，晚上八月十五估计又要吃回来，最近运动不多，一天就是100俯卧撑加哑铃几个循环，然后回家晚上吃得多，运动量根本不大还掉了，也不知道是不是生病了

过节过生日孩子过生日连着吃了四天吃到92多了，这几天累死累活好不容易又控制到89，太难了

一激动中午又吃了两馒头，一块钱一个的，早晨起来空腹到了88.1，穿衣服上班一称还是89.1体重总是不知不觉慢悠悠的下降

大拇指筋膜拉伤了下昨天没运动晚上，还奖励了自己一碗板面半块把子肉，回家又吃了一块海克斯高科技牛排加两块肠外加半块馒头，今早居然87.9，今天又不想运动了，一会争取打败自己争取做完俯卧撑加跳绳

昨天老婆不吃饭简历简单的奖励自己吃个煮方便面，真香啊，还有点干面片都让我加进去了，今早88.5，今天加油

87.8，昨天运动多不过吃的也多，四碗米饭两碗厚实的大米粥。。三个菜底