术后第50天，脱拐能站立一会儿，双拐开始慢慢负重走路，感觉脚底筋在拉扯，滚瓶子时明显感觉脚底筋压疼，但是滚一会儿就适应，估计是脚底神经恢复中吧，勾脚的时候手指向这里肿涨外加跟腱萎缩导致刚过90度。

锻炼起来，祝你早日康复

咱俩不能说是一样，简直一摸一样，同样是踢球，同样左脚，同样外翻，同样钢板，同样的钉子

今天先放缓锻炼幅度吧，正如折友所说会产生创伤性关节炎，自己也搜了相关文献了解了下，前几天都是忍痛去锻炼一些动作，比如站立屈膝为了拉开萎缩的跟腱和刺激脚踝让它适应本体，想着疼痛和肿胀就是刺激到位，或许会适得其反，还是要等到整60天去问问医生意见保险一点吧。今天是术后第51天，补充下当时的情况。

术后第52天，取联合钉的第6天，没事就滚瓶子，蹬墙，脚趾画圈活动脚踝，轻负重（就是坐姿脚自然落地）。早上起来发现脚踝处的肿胀明显消失，应该是昨天未下地锻炼抬高患肢的效果。刚取联合钉的第二天就开始双拐尝试走路，有涨疼感也在忍，想着是机体刺激会有助于恢复，还是要循序渐进不可激进，坐等下周二整60天挂号看专家怎么说。

术后53天，取联合钉的第7天。患肢的角度对比（用微信小程序的角度大师），真是漫长的过程

你的内踝三角韧带肯定有断裂，胫腓韧带肯定也有锻炼，还是晚点负重，让韧带愈合后再负重，一般愈合需要三个月

术后第56天，取联合钉第10天。早上全民核酸，之前都是家里人推着轮椅下去，今天拄着双拐自己下去做，患肢负重85%还是可以走的，回来的时候双手撑着沙发抬起健侧只让患肢负重30秒（想着如果要脱拐的话前提是患肢必须能够撑起体重，否则在正常行走换步的那一瞬间会有不适），完事脚背有些浮肿，现在抬高等消肿，完了再做一些基本恢复动作，在家没事也来来回回多走走，感觉只有走路才能更好的刺激每个细节。

术后第60天，取钉子第14天。今天去找开刀医生复查，拍了片子说恢复的还可以，让回去多运动轻负重，就再无他话，一个半月后来复查，康复科的主任倒是很耐心的在讲解，说角度已经恢复到正常水平满足行走，还得加强锻炼恢才能恢复到和右脚一样。

补一下昨天的片子，钉道看起来恢复的都还可以，骨折缝还是略有，继续熬吧

今天脱拐试着走了下，小步慢走还是可以的，角度也莫名其妙比原来更容易恢复了。

祝你早日康复

术后第63天，在家里已经脱拐走了，没事压压角度，脚踝依旧有些硬，不知道啥时候能软和了

做我手术，创口处有皮肤坏死吗