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如何预防手发抖？！

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1楼2022-08-05 12:17回复
    上了年纪的老人平时可加强脑部锻炼,推迟脑细胞衰老。
    2楼2022-08-05 12:17
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      平日里,老人要培养良好的生活习惯,做好日常保健,保持充足的睡眠
      3楼2022-08-05 12:18
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        选择散步、体操、太极等运动方式,坚持锻炼,加强关节、肌肉的训练,推迟衰老过程。
        4楼2022-08-05 12:18
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          此外,手部运动尤其有助于健脑,
          5楼2022-08-05 12:18
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            多搓擦两手,手攥四指、两手握拳轻轻相撞等动作都是很好的锻炼方式
            6楼2022-08-05 12:19
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              ,锻炼时应掌握合适的力度;平日里可参与下棋等益智类游戏和活动,锻炼大脑。
              7楼2022-08-05 12:19
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                在饮食方面,要注意少食多餐,饮食清淡,忌烟戒酒。
                8楼2022-08-05 12:19
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                  在发生手抖以后不要慌张,要区分手抖是什么原因引起的,然后寻找合适的医院诊疗。
                  9楼2022-08-05 12:19
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                    如果是单纯因为情绪激动等原因引起的手抖,自然会随着情绪的变化而消失,不需要过于惊慌。
                    10楼2022-08-05 12:19
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                      如果是疾病原因引起的,则应该及时找医生检查,以明确病因正确治疗。
                      11楼2022-08-05 12:20
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