男性也要养生，做到这20条，40还是一枝花！
1.清晨起来温水，不要喝凉水，长期伤肾脱发
2.一定要吃早饭，早上要吃主食，加强代谢
3.每天按时喝水，不要等到口渴了才喝水
4.不可久坐不动，工作/学习间隙多走动
5.止痛药少吃，对肾损害大
6.炒菜时少放盐，盐多长久易的高血压
7.少吃外卖，尽量自己做
8.炒菜不宜多放盐，盐多易的高血压
9.炒菜少放鸡精味精
10.少喝碳酸饮料