今天第一天签到，刚刚破戒了，我也不打算破罐子破摔，我要好好总结为什么会破戒了。

第一个，戒色的目的不明确，我老是想着恢复性功能，这个不行。
我是要戒看黄，现在就是每天都要看一下黄才行，而且大脑非得找刺激的看。越来越沉迷。
现在明确一下目的，彻底戒掉黄色，不看黄。黄色就是刮骨刀

第二个，无聊念头来了就想看黄。
两个思想没转变过来，无聊和看一下黄而已，不撸。
无聊就要开始警惕，看黄必破这个要打上思想钢印才行

第三个，要坚决断念，不能有一丝的留念，一旦留念，看黄念头就接着来。
断念及时，念口诀。

加油

一起加油啊！

第一天早上，刚刚看了戒色文章，来签到，每天都要学习，你可以看得很少，但是不能不看。

第三天，中午，不要磨磨唧唧，干活麻利点，想干就干

第五天，前几天有事，现在来签到，要坚持学习

今天重新来看黄破了

前提，文章和学习一定要坚持下来，一天也不能断。

第一天，开始学习，要明天都要学习，不能断，有空闲得慌就看十分钟。

第二天，想到了就来签到，加油

加油